Media Pembelajaran Interaktif Gizi Seimbang

Pilih peranmu untuk memulai petualangan gizi seimbang

Portal Siswa

Masuk / Daftar Siswa

Masukkan Nama Lengkap dan Kelas untuk mulai belajar.

Portal Guru / Pengajar

Login Guru

Pantau progress penilaian & rekap hasil siswa.

Panel Guru

Pantauan Progress Assessment Siswa

Monitoring capaian belajar, skor asesmen, dan nilai kuis evaluasi siswa.

Total Siswa Terdaftar

0

Selesai Evaluasi

0

Rata-Rata Skor Kuis

0

Siswa Aktif

0

Rekapitulasi Nilai & Aktivitas Siswa

*Data diperbarui secara otomatis saat siswa mengerjakan tugas.

Siswa & Kelas	Tanggal / Waktu Akses	Asesmen (Studi Kasus)	Evaluasi (Kuis)	Sisa Kesempatan	Status

Media Pembelajaran Interaktif

Petualangan Makanan Seimbang!

Pelajari komposisi gizi sehat, jelajahi panduan Isi Piringku, selesaikan tantangan Jeopardy, dan uji wawasanmu!

Halo Siswa! 👋

Siapkan dirimu untuk belajar dengan cara yang seru dan interaktif. Selamat berpetualang!

Prinsip Gizi Seimbang

Bukan cuma kenyang, tapi bernutrisi!

Modul 1: Konsep Dasar

Gizi Seimbang & Isi Piringku

Pahami komposisi porsi makanan sehari-hari sesuai panduan kesehatan nasional.

Mengapa Gizi Seimbang Penting?

Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan ideal.

⚡

Sumber Energi Utama

🌱

Pertumbuhan Optimal

🛡️

Daya Tahan Tubuh

🧠

Fokus Belajar

Panduan "Isi Piringku"

Komposisi ideal dalam sekali makan:

Sayur
(1/3 piring)

Buah
(1/6)

Makanan Pokok
(1/3)

Lauk Pauk
(1/6)

50% Karbohidrat & Lauk, 50% Sayur & Buah-buahan

🍚

Makanan Pokok

Sumber karbohidrat: Nasi, jagung, singkong, atau kentang.

🐟

Lauk Pauk

Sumber protein: Ikan, telur, ayam, tahu, dan tempe.

🥦

Sayuran

Sumber serat, vitamin, dan mineral penyegar tubuh.

🍊

Buah-buahan

Kaya antioksidan dan vitamin pencegah penyakit.

💧

Air Putih

Minimal 8 gelas/hari untuk hidrasi optimal.

Modul 2: Eksplorasi Interaktif

Tantangan Kartu Jeopardy

Klik setiap kartu untuk membalik dan mempelajari fakta gizi di baliknya!

Modul 3: Asesmen Studi Kasus

Analisis Pola Makan

Tentukan apakah porsi makan pada kasus di bawah ini sudah seimbang atau belum!

Kasus 1: Bekal Makan Siang Doni

Doni membawa bekal berisi nasi goreng porsi besar, mi goreng, telur mata sapi, dan teh manis kemasan.

Seimbang Belum Seimbang (Double Karbohidrat & Kurang Sayur/Buah)

Kasus 2: Menu Makan Malam Siti

Siti makan malam dengan sepinggan nasi, tempe goreng, cah kangkung, potong buah pepaya, dan air putih.

Seimbang (Sesuai Konsep Isi Piringku) Belum Seimbang

Kasus 3: Sarapan Pagi Roni

Roni sarapan dengan roti tawar panggang dengan isian ayam suwir, selada, irisan tomat, dan segelas susu putih.

Seimbang (Mengandung Karbo, Protein, & Sayur) Belum Seimbang

Hasil Evaluasi Asesmen

Modul 4: Evaluasi Akhir

Kuis Pemahaman Gizi

Jawab 5 pertanyaan pilihan ganda untuk menguji pemahamanmu sepenuhnya!

1. Apa fungsi utama karbohidrat dari makanan pokok bagi tubuh?

A. Mencegah sariawan B. Sumber tenaga utama untuk beraktivitas C. Menggantikan sel jaringan tubuh yang rusak

Penjelasan: Karbohidrat adalah bahan bakar utama tubuh untuk bergerak dan berpikir.

2. Makanan berikut yang termasuk kelompok sumber protein nabati adalah...

A. Daging sapi dan telur B. Ikan kembung dan udang C. Tempe, tahu, dan kacang tanah

Penjelasan: Nabati berasal dari tumbuh-tumbuhan seperti kedelai dan kacang-kacangan.

3. Berapa porsi piring yang disarankan untuk sayuran dan buah-buahan?

A. Setengah (1/2) dari total isi piring B. Seperempat (1/4) dari isi piring C. Hanya sedikit sebagai hiasan

Penjelasan: Dalam pedoman Isi Piringku, 1/2 bagian piring diisi gabungan sayur dan buah.

4. Apa dampak mengonsumsi makanan tinggi gula dan garam berlebihan?

A. Tubuh menjadi sangat sehat dan kuat B. Tidak ada efek apapun bagi kesehatan C. Meningkatkan risiko kegemukan dan gangguan kesehatan

Penjelasan: Konsumsi gula, garam, dan minyak/lemak berlebih harus dibatasi setiap hari.

5. Selain pola makan seimbang, kebiasaan baik apa yang melengkapi hidup sehat?

A. Tidur sepanjang hari B. Mencuci tangan pakai sabun & rajin berolahraga C. Bermain game tanpa istirahat

Penjelasan: Kebersihan diri dan aktivitas fisik adalah pilar penting gizi seimbang.

Hasil Skor Evaluasi

Rapor Pembelajaran

Pencapaian Belajarmu

Berikut adalah rekapitulasi penilaian dan kelulusan media pembelajaran.

Skor Kuis Evaluasi

Belum dikerjakan

Hasil Asesmen Kasus

Belum dikerjakan

Sisa Kesempatan Terpakai

0 / 5

🏆

SERTIFIKAT KEBERHASILAN

Diberikan sebagai penghargaan kepada:

Nama Siswa

Kelas: -

Telah menyelesaikan seluruh rangkaian media pembelajaran interaktif
"Gizi Squad - Balanced Diet Challenge" dengan hasil baik.

Skor Evaluasi: —

Tim Pengembang Gizi Squad

Kementerian / Media Pembelajaran Kesehatan

Jurnal Penutup

Refleksi Belajarmu

Tuliskan rencana aksi pola makan sehat yang akan kamu terapkan mulai hari ini.

Jurnal Komitmen Sehat

Apa kebiasaan makan sehat baru yang ingin kamu biasakan?

Rangkuman 3 Langkah Sehat

🥗 Isi piringmu dengan 50% sayur dan buah.
💧 Pilih air putih dibanding minuman manis.
🏃 Rutin berolahraga minimal 30 menit sehari.

Hebat! Kamu Adalah Pahlawan Gizi Squad! 🌟

Bagikan pengetahuan gizi seimbang ini kepada teman-teman dan keluargamu di rumah!

Selamat Datang di Gizi Squad!